новости мз со

Детокс. Что лучше для организма?

Многие наслышаны о пользе детокса. Считается, что такой подход к питанию позволяет вывести из организма вредные вещества, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи и здоровья в целом.

Но, как отмечают диетологи, единственный полезный тип детокса – это диета, ограничивающая переработанные, жирные и сладкие продукты и заменяющая их более цельными. Такими как фрукты и овощи, нежирное мясо, крупы.

Исключите из рациона сладкие напитки и пейте больше воды в течение дня – это поможет напитать тело без добавления калорий. Начинайте день с большого стакана воды комнатной температуры, при желании можно добавить лимонный сок. Повторите простой ритуал за полчаса до обеда и ужина. Берите с собой бутылку с водой и пейте в течение дня.

Старайтесь включать в меню как можно больше свежих фруктов, овощей и зелени. Соки, смузи и салаты – идеальное начало. Разнообразьте рацион продуктами, богатыми хлорофиллом, а также травяным чаем.

Не стоит забывать и о здоровом сне. Он способствует омоложению клеток и улучшает состояние сердца, мышц и кровеносных сосудов. Старайтесь спать не меньше 7-8 часов в сутки. Это будет лучше всех детоксов.

С 3 по 12 апреля Свердловская область является участником межведомственной комплексной оперативно-профилактической операции «Дети России–2023».

Ежегодное мероприятие проводится в рамках национального проекта «Демография» и направлено на активную борьбу с наркоманией среди несовершеннолетних.

В рамках акции Областная наркологическая больница и филиал организации «Урал без наркотиков» организуют Неделю профилактики и здорового образа жизни в образовательных организациях Екатеринбурга и Свердловской области.

Для юных свердловчан пройдут лекции и беседы, направленные на повышение правовой грамотности несовершеннолетних, популяризацию здорового образа жизни и развитие активной гражданской позиции в молодёжной среде.

Читайте подробнее: https://www.mzso.info/post/_4900
При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна
Делитесь с друзьями! Сохраняйте на своей странице
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография

Часто актуальных и потенциальных пациентов преследует страх — не так поймут, не то подумают, не правильно услышат, вдруг кто-то узнает, может я преувеличиваю?..или моя проблема не такая уж серьезная…

…страх "выносить сор из избы" упирается в незнание принципов работы отделений, где специалисты профессионально помогают взглянуть на себя и свою жизнь по-новому, выбраться из состояний, которые мешают жить свободно…

Мы попробовали рассмотреть работу такого отделения поближе…

СКОРО наш специальный ПРОЕКТ

При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна
Делитесь с друзьями! Сохраняйте на своей странице
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография

Почки являются одними из наиважнейших органов в человеческом организме. Они выполняют функцию «фильтра», очищают кровь от токсинов, помогают выделению жидкости из организма. Заболевания могут повлечь за собой тяжелые осложнения, которые могут привести даже к летальному исходу.

Милые дамы! Поздравляем с 8 марта!
Желаем вам радоваться жизни, становиться прекраснее с каждым днем, расцветать, как весна вокруг. Пусть любимые и дорогие люди дарят заботу и внимание, поддерживают и вдохновляют. Берегите своё здоровье, а значит и красоту — наши доктора всегда помогут вам в этом

Наши коллеги не забыли поздравить милых дам-докторов

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография #НацПроектЗдравоохранение