Остеопороз
Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костей. В результате они становятся пористыми, теряют прочность и могут сломаться даже после небольшого удара или давления. Почему же возникает остеопороз?
Факторы риска развития остеопороза
Управляемые факторы (зависят от образа жизни и привычек человека), которые можно исправить.
- дефицит кальция и витамина D;
- курение и злоупотребление спиртными напитками;
- малоподвижный образ жизни;
- расстройства пищевого поведения: булимия, нервная анорексия;
- депрессия;
- дефицит эстрогенов;
- нарушение питания: избыток в рационе соли, продуктов, содержащих витамин A;
Неуправляемые факторы риска развития остеопороза:
- возраст старше 65 лет;
- ранняя менопауза у женщин;
- остеопороз у ближайших родственников;
- прием глюкокортикоидов более 3-х месяцев
Профилактика остеопороза
Здоровый образ жизни, включающий достаточную физическую активность, рациональное питание с использованием продуктов, богатых кальцием и витамином D.