Как правильно питаться, чтобы избежать диабета
13 Декабря 2024
Каждые 5 секунд в мире кто-то заболевает сахарным диабетом, сегодня эта болезнь получила статус неинфекционной эпидемии XXI века. Рацион, который рекомендуется соблюдать людям с сахарным диабетом, полезен абсолютно всем. Такое питание снижает риск развития болезни.
Одна из современных концепций - тарелка здоровья. Это руководство для здорового, сбалансированного питания. Овощи и фрукты должны составлять основную часть вашего приема пищи – ½ тарелки.
Обеспечьте разнообразие цвета и вида вашей пищи и помните, что картофель не считается овощем по Тарелке здорового питания из-за негативного воздействия на уровень сахара в крови.
Подробнее по ссылке https://vk.com/@-184035386-kak-pravilno-pitatsya-chtoby-izbezhat-diabeta-dgb15
Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
