Памятка по гриппу: как остаться здоровым
Основной путь передачи вируса гриппа – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Следовательно, вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с симптомами, похожими на грипп.
Старайтесь держаться от заболевших людей на расстоянии примерно 1 метр и принимайте следующие меры защиты своего здоровья:
- Избегайте прикосновений к своему рту и носу
- Регулярно и тщательно мойте руки с мылом или протирайте специальным спиртосодержащим средством для обработки рук
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые могут быть больными
- Если есть возможность, избегайте толпы, сократите время пребывания в местах скопления людей
- Регулярно проветривайте помещение, в котором работаете и живете
- Ведите здоровый образ жизни, включая достаточное время для сна, правильное питание и физические упражнения
Зачем нужны маски?
Если вы не больны, нет необходимости надевать маску.
Если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов маску необходимо утилизировать и тщательно вымыть руки.
Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться в близости других людей, прикройте маской свой рот и нос.
Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно. Её неправильное использование приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции.
